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                              熬夜

                              熬夜,是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯。“日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

                              • 夜猫子经常熬夜的人要吃

                                许多爱美的女孩儿都知道睡觉可以美容,但是现代职场女性往往身不由己,由于上级下达的一个命令就要熬夜,或者因为胡思乱想而导致失眠,无法拥有正常的睡眠怎么办?知养生网告诉大家,如果你的生物钟紊乱了,身体就会受到伤害,如何补救?下面就给大家介绍一些适合熬夜者吃的水果。...[详情]

                              • 经常熬夜该如何调理?熬

                                现代社会,人们的作息不规律经常发生,除了老年人有早起早睡的习惯,几乎大多数的人们是做不到的。没参加工作的人群,酷爱玩游戏,一打就是通宵,参加工作的这一群人里面,有熬夜做工作的,有上夜班的,也有在外面通宵唱歌等各种娱乐的。知养生网,在此让你看看熬夜调理的事情。...[详情]

                              • 熬夜男性如何养生你注意

                                早起早睡的生活习惯,一直是人们倡导宣传的,富有规律性的生活,才能保证你身体健康,看上去精神面貌富有活力。然后,由于城市人们的生活节奏紧张,工作压力大,经常会由于种种原因,去熬夜。...[详情]

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