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                梅雨季节如何赶走湿气?8招去湿气,泡脚多运动......

                发表日期:2014-07-22 | 来源 :知养生网 | 点击数: 次

                  知养生网小编近期遇到湿气严重问题,尤其是梅雨天气湿气严重,先将如何去除湿气的小技巧告诉大家望大家能够快速去除湿气更佳健康......时至进入梅雨之际了,雨水增多,空气湿气重,我们稍微不注意就被湿气“侵袭”,没胃口、爱犯困、无精打采……这都是湿气入体的表现。湿气入侵人体后,对健康有害。那么如何祛湿呢?做到以下8要点,排除湿气,让你一身轻松,赶紧来看看吧!

                  1、每晚泡脚去湿气

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                  2、化湿食物应对阴雨天

                  湿为长夏主气,夏季雨水不断增多,湿气易侵入人体,汗液多发。因此,此时的饮食应当坚持“化湿守清”的原则,坚持清淡饮食,选择健脾化湿利水的食物进行调养,如绿豆、赤小豆、薏米、扁豆、春瓜等。

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                  以扁豆为例,就是特别适合在阴雨天气中用于化湿的食物。扁豆性平味甘,功在健脾和中,可消暑化湿、养胃下气、补虚止泻,是治疗夏令暑湿内侵、痢疾肠炎的良药。平时可以与山药、粳米、红糖适量搭配共同煮粥食。或者用薏米煎服,也可解暑湿之气。

                  3、拔罐疗法去除湿气

                  拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便,很适合在家中自我养护身体,祛除湿气。

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