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                            大雪节气养生8原则助你健康整冬

                            发表日期:2014-11-06 | 来源 :知养生网 | 点击数: 次

                              今天是二十四节气中的大雪节气,大雪节气的到来,预示着正式进入了冬季最寒冷的时候,此时养生保健尤为重要。从中医养生的角度出发,大雪节气正是进补养生调养的大好时机,那么大雪节气如何养生呢?养生网中医提醒大家大雪节气养生遵循8大原则可以让你健康整个冬季。

                              一、保暖护阳气

                              DONGSHUYIN,YIGUHUYINJINGWEIBEN,YISHAOXIEJINYE。GUDONG“QUHANJIUWEN”,YUFANGHANLENGQINXISHIBIYAODE。DANBUKEBAONUAN,YOUJIHOUYIZHONGQIU,XIANGHUOZUIJIU,HONGKAOFUBEI,BAONUANDAHAN。

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                              二、起居宜早眠早起

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                              大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律,在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起,并要收敛神气,特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊,老年人要谨慎起居,适当运动,增强对气候变化的适应能力。

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