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                        经期做这种瑜伽对身体好

                        发表日期:2016-10-14 | 来源 :知养生网 | 点击数: 次

                                 经期做这种瑜伽对身体好,和知养生网一起看看吧。女生一到经期就容易各种不爽,心情不装,身体不爽。其实心情不爽的时候做一下运动就会好很多,但是经期女生一般很少有跑步这种类似的剧烈运动,就算想运动有的肚子疼得根本就离不开屋子。这个时候做一场瑜伽最好了,将体内的郁结都能打开,还能健身,也不用出门受罪。是不是好多女生们都不知道怎么做呢?小编偷师学艺,告诉大家。

                        盘坐扭转

                                YI、PANZUONIUZHUAN

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                        BIAOQIAN:

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                        坐姿摆臂

                               SI、ZUOZIBAIBEI

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                        狗爬式

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                        跪姿后倾

                             BA、GUIZIHOUQING

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                              以上就是知养生网给大家介绍的经期做这种瑜伽对身体好。

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