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                            肚子饿的时候不要吃这些东西!

                            发表日期:2016-06-17 | 来源 :知养生网 | 点击数: 次

                                  肚子饿的时候不要吃这些东西!和知养生网疯狂棋牌app,{原始关键词}一起看看吧。我特别心疼我的肚子,只要一饿就像吃东西把它填饱起来,但是我又喜欢吃酸的东西,所以我的零食通常都是各种梅子。昨天同事看见我一直喊饿还笑我由背了个胃啊,禁不住转眼我就去吃梅子去了。被她看见后,大说了我一通。专门给我开了个小讲堂。

                                  肚子饿起来,食欲就愈发旺盛起来,并且面对事物往往失去理性选择,不加甄别就送入口中。但是注意了,在肚子非常饿时,有些误区一定要避免。
                            1、忌强刺激性食品
                            空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品,这些食品会破坏胃黏膜或肠壁,造成胃肠痉挛、绞痛,诱发胃肠疾病。
                            疯狂棋牌app,{原始关键词} 而对于月经期间的女性,空腹进食强刺激性食品,还会引起月经紊乱、痛经。

                              2、忌蛋白质含量高的食品
                            空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。
                            疯狂棋牌app,{原始关键词} 此外,在一个较短的时间内,蛋白质过量积聚在一起,蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质,不利身体健康。

                              3、忌高糖食品
                            由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,因此,空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品,容易引起血糖骤然升高。
                            空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡,会造成胃部不适,出现烧心、吐酸水等症状。
                            各位亲们是否在饿的时候也做过上述的举动,以后还是不要了,谨慎选择我们的吃食。

                                    以上就是知养生网给大家介绍的肚子饿的时候不要吃这些东西!

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